為響應(yīng)國家全民健身日的號召，增強(qiáng)全體巴斯特員工的身體素質(zhì)、豐富大家的文化生活，展現(xiàn)拼搏奮斗的精神面貌，廣東巴斯特一年一度的體育賽事火熱打響，精彩紛呈的運(yùn)動項(xiàng)目繽紛來襲。
賽場上，各支隊(duì)伍展開激烈的角逐。比賽競爭激烈，扣人心弦，加油聲、歡笑聲此起彼伏；各參賽運(yùn)動員斗志昂揚(yáng)，激情澎湃，充分展示了拼搏進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的精神風(fēng)貌。
夏日來臨，不少同事紛紛化身為劉畊宏男/女孩加入運(yùn)動大軍。對于剛開始運(yùn)動的人來說，肯定會遇到各種各樣的問題，這份運(yùn)動小貼士請查收。
每個(gè)人所需的運(yùn)動強(qiáng)度不同，關(guān)鍵是要本著循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。運(yùn)動過量不但會導(dǎo)致過度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等癥狀，甚至還有可能引發(fā)心臟疾患。因此運(yùn)動我們要適度，感覺不舒服時(shí)要及時(shí)休息。
為了使攝入的水分充分參與身體代謝，運(yùn)動時(shí)補(bǔ)水應(yīng)遵循少量多次的原則（100ml/次~150ml/次，10分鐘~15分鐘一次），1小時(shí)的補(bǔ)水量以不超過800ml為宜。另外，飲水速度要慢，不可過猛
炎炎夏日，大量的運(yùn)動會使身體內(nèi)水分流失加快。衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱；隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
譜寫拼搏之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動精神
運(yùn)動讓生命充滿健康
體育無處不在，運(yùn)動無限精彩
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